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1日45秒でつくる! やわらかせなか

山本たか子
ポプラ社/1200円+税

カタいお疲れ背中、背負ってませんか? 血液や脳脊髄液の通り道である背中がやわらかくスムーズに動けば、からだも人生も好転するのだという。背中を支える土台である肩、骨盤、脚の筋肉バランスを整え、働きすぎの背中を休ませる、1回45秒でできる驚きのシンプルメソッド。

単行本
判型:B6判
タテ188mm × ヨコ128mm
175頁
2018年2月1日
ISBN:9784591158265
金額:
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