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yogaではじめる瞑想入門

瞑想・音楽CD付
綿本彰
新星出版社/1700円+税

生命エネルギーの中枢で、心と身体のエネルギーをコントロールする7つのチャクラ。それぞれのチャクラの役割や整うことによる心身の効果、調整エクササイズなどをイラストや写真を交えわかりやすく解説。からだの一番下にあり、心の安定やグラウンディングを司るムーラダーラチャクラから順番に整えられるようになっている。付属のCDを使用することで、効果的に瞑想状態へ導いてくれる。

単行本
判型:A5判
タテ208mm × ヨコ148mm
176頁
2006年3月6日
ISBN:9784405082007
金額:
¥1,836 (税込)
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