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断食の教科書

森美智代
ヒカルランド/1300円+税

西式甲田療法の甲田光雄氏のもとで断食・超小食を学んだ著者。すまし汁断食や重湯断食など体質や目的別に様々な断食がある。 断食前の準備食や回復食のレシピ、西式健康法のやり方なども紹介。 読みやすくも役立つ情報満載の本書を指南役に心身のデトックスへと踏み出してみては?

ISBN:9784864714983
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