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大人の女におやつはいらない

若林理砂
夜間飛行出版/1500円+税

小さな不摂生の積み重なりが今の望まない結果であると頭では理解しつつも、寝不足しない、間食を控えるなど、当たり前過ぎて実は行動に移せていない日々のあれこれ。都合のいいたった一つの方法など本書には一切書かれていないが、時々耳に痛く、しかし確実に実践可能なアドバイスが凝縮されている。

単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
タテ188mm × ヨコ128mm
208頁
2016年6月24日
ISBN:9784906790234
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