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ヨガアジャストメント

ヨガ講師のための、触れて伝える
マーク・スティーブンス
(株)医道の日本社/4500円+税

「私たちがアジャストするのは『ポーズ』ではなく『人である』」

講師が体に手で触れることで、アーサナの意図や身体の使い方を示唆する手法、アジャストメント。ヨガを教えたり、学ぶ上でアジャストメントはもっとも効果的なツールの一つである一方、やり方を間違えると怪我や精神的苦痛を引き起こす危険性もはらんでいる。

安全で明確、効果的なさまざまなタッチの手法を行うための、アジャストメントをアーサナごとに紹介。倫理観、哲学や成り立ちも丁寧に解説している。
これ1冊で、効果的にアーサナの意図やポーズの深まりを助ける、実践的なテクニックを習得でき、あらゆる流派を越えて、タッチによるアシストの多岐にわたる知識を理解できる内容になっている。

2019年2月10日
ISBN:9784752990345
金額:
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