アーユルヴェーダ入門

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上馬塲和夫、西川眞知子
山と溪谷社
世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。その乱れを改善するために、体質体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法、瞑想法を行うのです。本書では、これらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説します。(出版社より)

単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
192頁
2020年1月17日
ISBN:9784635490481