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アレクサンダー・テクニーク

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姿勢が変わる・からだが変わる・生き方が変わる
ウィルフレッド・バーロウ
誠信書房
それぞれのライフスタイルや職業など、ある一定の身体の使い方からくる歪み。部分の歪みは無意識の内にバランスを取ろうとして、全身を緊張させてしまう。私達は、子どもの頃から良くも悪くも知らない内にからだの使い方を身につける。本書では、身体の誤用をなくしてプレッシャーに対し、しなやかに対応できる「からだの再教育」を提案する。著者はこのメソッドの創始者マシアス・アレクサンダーのパートナーで、彼の死後、直接このメソッドを引継いだ人物。立つことは全ての動きの基本。ふと気づいた時に、立つことに意識を向けてみたい。


単行本
判型:A5判
タテ212mm × ヨコ144mm
206頁
1989年5月1日
ISBN:9784414402513