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  • Yogaではじめる瞑想入門

Yogaではじめる瞑想入門

1,870(税込)

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綿本彰
新星出版社
ヨーガ指導者の著者が、繊細で精妙なチャクラやプラーナを実感するために作った本。体をコントロールすることによって心を調整することを目的に、体の構造や動きに寄り添った視点でチャクラを丁寧にわかりやすく解説。イラストやカラー写真を用い、各チャクラの役割、効果、調整法や呼吸法などを暮らしや人間関係に役立つ形で学べる。付属CDには著者の穏やかな誘導瞑想のナレーションと癒しの音楽が収録されており、7つのチャクラをひとつずつ整え、自然に瞑想を深めていくことができるだろう。心身に影響を与えるチャクラをベストコンディションに整えるヨーガの処方箋。


単行本
判型:A5判
タテ208mm × ヨコ148mm
176頁
2006年3月6日
ISBN:9784405082007