自律訓練法の実際

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心身の健康のために
佐々木雄二
創元社
ドイツの精神科医Ｊ・Ｈ・シュルツの開発した、自己暗示により心身をリラックスさせる自律訓練法。心身のリラクゼーションやセルフコントロールを保つための自律訓練法のおこない方を、初歩から高度な段階までやさしく説明。

単行本
判型:B6判(128×182)
タテ190mm × ヨコ130mm
229頁
1976年8月10日
ISBN:9784422110523