歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ

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塩沼亮潤
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
大峯千日回峰行大行満大阿闍梨が、ウォーキングと座禅をくみあわせた「歩行禅」について述べる。懺悔の行、感謝の行、座禅の行の3ステップで自分と向き合えば、物事を客観的にとらえなおすことができ、擦り切れた心も満たされてくる。日常生活のなかで無理なく実践できる瞑想法。

ISBN:9784046018922