リラックスのレッスン

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緊張しない・あがらないために
鴻上尚史
（株）大和書房
副交感神経を刺激することで気持ちの落ち着きを促す腹式呼吸をはじめ、緊張が起こる心理についての説明と対処法など、舞台演出家としての経験をベースに多数の作品を発表してきた著者による、今回はリラックスする方法だけに的を絞った実践書。

単行本(ソフトカバー)
判型:四六判(127×188)
256頁
2019年1月24日
ISBN:9784479393177