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  • 痛くない体のつくり方

痛くない体のつくり方

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姿勢、運動、食事、休養
若林理砂
光文社/820円+税

頭痛、腰痛、ひどい肩こり、首や膝の痛みなど、苦痛を抱えながら日常を過ごしている人は多い。
ペットボトル温灸や爪楊枝鍼、カイロの貼り方指南に、呼吸法など、その時感じている痛みの軽減法はもちろん、姿勢や食事など、日々の生活を見直す養生法で、痛みが起きにくい体を目指す。人気の鍼灸師による身体論。

単行本(ソフトカバー)
判型:新書判(113×176)
234頁
2015年9月16日
ISBN:9784334038786