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リストラティブヨガ

3,080(税込)

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ジュディス・ハンソン・ラサター
ガイアブックス/2800円+税

ヨガといえば、ストレッチと多少の筋力トレーニングも兼ねたエクササイズとしてのイメージが定着している。一方でこのリストラティブヨガは身体にはストレッチなどの負荷をかけず、能動的に精神をリラックスさせることを目指していく。日々もたらされるストレスからの回復のための、休息と再生の実践法。

大型本
231頁
2017年7月20日
ISBN:9784882829874