セルフケアの道具箱

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ストレスと上手につきあう100のワーク
伊藤絵美
晶文社
体同様、私たちが働きかけてこそ、心もはじめて応えてくれる。疲れた心に配慮した平易な文章とイラストで紹介される、今すぐ具体的に取り組める100の方法。難しい時代にあってもセルフケア上手になるために。

単行本(ソフトカバー)
判型:A6判(105×148)
304頁
2020年7月5日
ISBN:9784794971814