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iRest Yoga Nidra
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リチャード・ミラー
ＫｕＬａＳｃｉｐ
ヨガ・ニドラは伝統的なヨガの瞑想法の一つである。アイレスト・ヨガ・ニドラは著者の長年の実践をもとに、それを現代の私たちが日々を暮らす中で取り組みやすくしたものだ。本書で紹介されるステップを行うことで、経験をありままに受け止め、深い自己への理解とそれによっておとずれる真のリラックスを目指していく。
単行本(ソフトカバー)
判型:A6判(105×148)
224頁
2020年9月7日
ISBN:9784991014826