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フィンガーヨガ ムドラ

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MUDRAS YOGA IN YOUR HANDS
ゲルトルート・ハーシ
ガイアブックス
仏像や仏画の手が特徴ある形をしていることを、多くの人が思い浮かべることができるだろう。「印を結ぶ」という言葉でも知られるムドラは、主に手で特定の形を作り、心と身体に有効に働きかけるために用いられてきた。すぐに実践できて役立つ方法を、呼吸法や瞑想などの関連事項と共に紹介する。

単行本(ソフトカバー)
判型:A5判(148×210)
240頁
2021年5月10日
ISBN:9784866540504