クリスティン・ネフ、クリストファー・ガーマー
星和書店
マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC) とは、自分が失敗したり、辛さを感じる時にも、自分自身に思いやりをもって接する、という効果が実証された心理プログラム。ひとりでもMSCのプログラム内容が身につけられるようにと、わかりやすい文章で構成された、エクササイズや瞑想が載った書き込み式ワークブック。「マインドフルネス」、「人間の共通性」、「セルフ・コンパッション」の3つを軸に、困難からの回復力（レジリエンス）や心身の健康を高めていく。ガイド瞑想の音声リンク付き。
単行本(ソフトカバー)
判型:B5判(182×257)
224頁
2019年10月19日
ISBN:9784791110353