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コンパッション・マインド・ワークブック

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あるがままの自分になるためのガイドブック
クリス・アイロン、エレイン・バーモント
金剛出版
本書は,人生で何度も出くわす苦しくつらい局面をうまく乗り越えていけるように、自分と他者へのコンパッションを育てる方法について書かれた一冊。コンパッションの心を育てるときに大切な「流れ」についてや、さまざまなマインドフルネスの練習を通じて、注意と意識のスキルを高める方法を紹介。

単行本(ソフトカバー)
判型:B5判(182×257)
380頁
2021年1月10日
ISBN:9784772418041