石田浩司
（株）講談社
生命活動の根源ともいえる「呼吸」。「呼吸」とはなにか？ 体はどのように酸素を取り込み、それを体のすみずみにまでに運び、そしてそれをどのように使うのかなどの基本的な体の働きから、ランニングなどのスポーツとの関連、またヨガや登山における呼吸など、さまざまな角度から呼吸を解き明かす。また呼吸とメンタルとの関係、リラックス呼吸法なども紹介。
新書
判型:新書判(113×176)
296頁
2021年10月20日
ISBN:9784065258583
石田浩司
（株）講談社
生命活動の根源ともいえる「呼吸」。「呼吸」とはなにか？ 体はどのように酸素を取り込み、それを体のすみずみにまでに運び、そしてそれをどのように使うのかなどの基本的な体の働きから、ランニングなどのスポーツとの関連、またヨガや登山における呼吸など、さまざまな角度から呼吸を解き明かす。また呼吸とメンタルとの関係、リラックス呼吸法なども紹介。
新書
判型:新書判(113×176)
296頁
2021年10月20日
ISBN:9784065258583