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横隔膜トレーニング
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栗原友介
幻冬舎
たった数秒、おなかを膨らませるだけの横隔膜トレーニング。誰でも、いつでも、どこでも実践できるこの養生法は、内臓機能や自律神経、血流やリンパの巡りにダイレクトに働きかけ、体幹や丹田の感覚を養い、身体能力の向上に絶大な効き目をもたらすという。原因不明の痛みや体調不調、腰痛の改善、寝たきりなどさまざまな事情で運動不足に悩む人はお試しあれ。
単行本(ソフトカバー)
判型:新書判(113×176)
116頁
2022年8月31日
ISBN:9784344936768