学研プラス
本場スリランカのアーユルヴェーダ滞在型サロンで人気のセラピストとなった著者が見つけた本質的な美しさとは？ 消化力をあげる食べ方、毒素を燃やすスパイス、オイルマッサージにヨガ、美容法まで。自分の体質を知ることで、自分に合った食事、ライフスタイル、感情をどのように調整したらよいかがわかり、心も体もあり方も自然に美しくなり幸せな気持ちが増していく。現代の日常生活に取り入れやすい形で紹介する「家で、簡単に、心地よいから続いてしまう、アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケア」。
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
224頁
2022年8月12日
ISBN:9784058018842