アカリ・リッピ―
Gakken
アーユルヴェーダの本場、スリランカの滞在型サロンでセラピストとして研鑽を積んだ著者が自宅で簡単にできるセルフデトックスケアの方法をわかりやすく伝える。消化力をあげる食べ方、毒素を燃やすスパイス、オイルマッサージ、ヨガ、美容法など。自分の体質を知ることで、自分に合った食事、ライフスタイル、感情の調整方法が学べる内容。現代の日常生活に取り入れやすく心地いいから続けられるアーユルヴェーダの浄化ケア。
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
224頁
2022年8月12日
ISBN:9784058018842