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ヴィパッサナー瞑想の教科書
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バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ
徳間書店
ヴィパッサナー瞑想は、ブッダ自身が教えた仏教最古の瞑想法。起きていることにマインドフルに気づき、心の衝動や思考、感情を観察する能力を高めることで、まわりや自分、心で起きていることを学び、本質を見抜く智慧が育まれていく。スリランカ出身の僧侶が、この瞑想法の目的や効果、心構え、実践方法、眠気や散漫な心に対処する方法を平易な言葉で丁寧に解説する。マインドフルネスが世界中に広まる基盤となった一冊、『マインドフルネス―気づきの瞑想』の新版となる本書には、慈しみに関するあとがきが加筆されている。
単行本
判型:A5判(148×210)
352頁
2023年5月31日
ISBN:9784198656393