ニーマル・ラージ・ギャワリ
小学館
怒りや不安といったネガティブな感情（黒感情）は、生きていれば自然と湧き上がってきてしまうもの。それらを溜め込まずに洗い流すにはどうすれば良いのか？ ここで提案されているのは、著者が現代向けにアップデートした瞑想法「ニーマルメソッド」。短時間で気軽に実践でき、かつ効果も得やすい瞑想を生活に取り入れ、心身の浄化を図ってみてはいかがだろう。
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
168頁
2023年5月31日
ISBN:9784093115377
ニーマル・ラージ・ギャワリ
小学館
怒りや不安といったネガティブな感情（黒感情）は、生きていれば自然と湧き上がってきてしまうもの。それらを溜め込まずに洗い流すにはどうすれば良いのか？ ここで提案されているのは、著者が現代向けにアップデートした瞑想法「ニーマルメソッド」。短時間で気軽に実践でき、かつ効果も得やすい瞑想を生活に取り入れ、心身の浄化を図ってみてはいかがだろう。
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
168頁
2023年5月31日
ISBN:9784093115377