ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、ぽきっと折れてしまう前に
「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」ができるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます。
・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでＯＫなんですよ
・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです。
・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、
結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい。
・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います。
・完璧じゃないし、たいしたことないし
失敗もするし、みっともない。でも、それでいい。
・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう
・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？
仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です。
「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい
―出版社紹介より
単行本
判型:四六判
240頁
2023年5月26日
ISBN:9784799329511