フォレスト出版
ベストセラー『1分間瞑想法』の著者による新・ジャーナリングメソッド公開!!
10 年以上 10 万人以上に瞑想、マインドフルネス瞑想を伝えてきた著者が初めて明かす「瞑想が続かない人」のための書く瞑想法。ノートに思考、感情を書き出す瞑想法で、自分の思考、感情が整う。仕事の思考力、記憶力、集中力も高まり、自分のパフォーマンスを最大化できる新習慣。 ―出版社紹介より
単行本
判型:四六判
240頁
2023年12月2日
ISBN:9784866802527
フォレスト出版
ベストセラー『1分間瞑想法』の著者による新・ジャーナリングメソッド公開!!
10 年以上 10 万人以上に瞑想、マインドフルネス瞑想を伝えてきた著者が初めて明かす「瞑想が続かない人」のための書く瞑想法。ノートに思考、感情を書き出す瞑想法で、自分の思考、感情が整う。仕事の思考力、記憶力、集中力も高まり、自分のパフォーマンスを最大化できる新習慣。 ―出版社紹介より
単行本
判型:四六判
240頁
2023年12月2日
ISBN:9784866802527