TV・雑誌でも有名な「ヨガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。綿本ヨーガスタジオのレッスンや、国外・国内の指導者講習会で伝授してきたメソッドを惜しげもなく公開！ヨガをより深めるために最も重要な100のポーズを紹介します。
パーフェクトともいえるポーズ写真と、緻密でありながら臨場感あふれる著者ならではの解説で、ポーズのポイントを分かりやすく紹介。古典文献に忠実に、さらに論理展開を強化した内容です。この完成度の高さは、まさに世界でも通用するヨガのポーズ集です。
ヨガ入門者の方には、正しいポーズの形と基本的な体の使い方がよくわかります。また、中級者・上級者・指導者の方は、本書を実践するごとに、ヨガの本質が見えてきて、より深くヨガを行うことが可能になるはずです。 ―出版社紹介より
単行本
判型:A5変判
192頁
2021年3月25日
ISBN:9784405082168