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  • 体感して学ぶヨガの運動学

体感して学ぶヨガの運動学

1,540(税込)

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体にやさしく効率的な動かし方
中村尚人
ビー・エー・ビー・ジャパン
脊柱をきれいに、自由に動かすには? 首を動かす時の負担、可動域は“舌の置き所”によって全然違う!? 肩に負担をかけない、手の着き方は? 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、“ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説! ―出版社紹介より


単行本
判型:四六判
200頁
ISBN:9784814201907