大橋しん
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
イラストを見るだけで体が整うとはどういうことだろう？ 例えば、背骨の位置は皮膚のすぐ下ではなく、実は体の内側深くにあるとイラストを見て知る。すると背中の表面の余分な緊張がほどくことができるようになり、力を抜いてゆったりとリラックスできるようになるという。身体技法のひとつであるアレクサンダー・テクニークをベースに、誤った体のイメージを修正することで体を楽な状態へと導き、余分な緊張の無い体が、自律神経のバランスまで整えてくれる。思考法などでは、思いこみからの解放が状況改善に繋がることがよく指摘されるが、体の場合にもそれが当てはまるようで、心と体は切り離せないものだと改めて感じ
単行本
判型:A5判(148×210)
128頁
2023年12月14日
ISBN:9784046065018