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姿勢をゆるめる
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片山洋次郎
河出書房新社
人それぞれ体には特徴がある。だとすれば、緊張の取り除き方も人それぞれ違っているはずだ。例えば、貧乏ゆすりや片膝立て座りなど、いわゆるお行儀の悪い仕草や姿勢がもしかしてそうだったとしたら？ 見た目の「良い姿勢」にこだわるのではなく、一人ひとりの違う体にある、それぞれの良い姿勢の見つけ方と、強ばった体をほぐす具体的な方法を提案する。その場ですぐに対処するためのものから、長く生活に取り入れるものまで、長持ちする体のためのセルフケアが満載されている。
単行本(ソフトカバー)
判型:46判(127×188)
200頁
2024年5月20日
ISBN:9784309294087