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人生が変わる 最高の呼吸法
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パトリック・マキューン
かんき出版
コンスタンティン・ビューテイコ医師に学び、「オリンピックの金メダリスト」をはじめとする5000人以上の人生を変えた呼吸法とは！？
呼吸を減らすだけで、
「運動パフォーマンスが上がる」
「喘息が完治する」
「リバウンドせずに体重が減る」
「疲れない体になる」
「体内のデトックスができる」
「脳卒中を防ぐ」
「睡眠の質がよくなる」 etc.
呼吸を減らして健康になる方法をエビデンスをもとに解明! 本書の目的は、本来の正しい呼吸法を身につけて、一生続く健康を手に入れてもらうこと。本書で紹介している内容をもとに、簡単なエクササイズを行えば、短期間で健康になって体力がつき、運動パフォーマンスが向上する。運動には縁がない普通の人でも簡単にできて必ず効果を実感できる。本書を読めば「呼吸量」を減らすだけで、疲れない「体と心」をつくる方法が手に入る！ ―出版社紹介より
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
336頁
2017年10月16日
ISBN:9784761272951