ステファニー・Ｗ．ディロン
ヴォイス
最近「セルフ・エスティーム」という言葉をセラピーの周辺などで聞く機会が増えてきました。この本はふたりのセラピストが臨床から導き出した「女性のセルフ・エスティームを高めるための8つの方法」を書いたもの。簡単にいうと、女性が社会的な期待や人間関係、体型などの「思い込み」をはずしていって、「自分をほめる技術」をどう高めるかを語った本です。実例がたくさん出ていて読みやすい。目標を75%低くして達成したらほめてあげる75%ルールやセルフ・エスティーム日記など、とっても実践的。「思考」だけでなく「感情」をどう扱うかを実践的に述べているところがいい。良質な本です。お薦めします。
―出版社紹介より
単行本(ハードカバー)
判型:四六判
272頁
2002年7月1日
ISBN:9784899760382