ケイラ・シャヒーン 著、鏡リュウジ 訳
すばる舎
シャドウとは、人の無意識に押し込められた考えや、恐れや悲しみ、怒り、嫉妬といった感情や情動のこと。これらの抑圧された側面はしばし、感情の状態や行動のクセ、思考パターンとして表れる。シャドウワークは、そんな気づいていない自分の側面を意識化し、ネガティブな働きを乗り越えていくプロセス。シャドウセルフと向き合うためのガイドとして、問いかけや書くワークを通じて自己理解を促していく。
【目次】
第1章 シャドウワークについて
第2章 シャドウワーク・エクササイズ
第3章 あなたのシャドウを引き受けるエクササイズ
第4章 ジャーナル・プロンプト
第5章 あなたのシャドウの根源を探る
記入例/記入シート
単行本
判型:四六判
256頁
2025年1月23日
ISBN:9784799112922