アリエル・シュワルツ
春秋社
2つの迷走神経複合体の働きを含む、自律神経系の心身への作用を説明するポリヴェーガル理論、そして、数千年の歴史を持つ実践メソッドであるヨガ。臨床心理士でトラウマセラピーのスペシャリストであり、長年のヨガ実践者でもある著者が、新旧の理論を融合した身体的アプローチを提唱する実践集。セラピーヨガで心に安全な空間を作り、トラウマがもたらすマイナスのループを脱し癒しを得ることは、重大なトラウマ経験者だけでなく、日々ストレスに晒されている誰にでも役立つだろう。
【 目次 】
第１章 トラウマから回復するためのヨガの道
第２章 ポリヴェーガル理論のヨガへの応用――バランスと落ち着きのための実践
第３章 身体に根ざした旅――可動性と活力のための実践
第４章 身を委ねる力――実現とくつろぎのための実践
第５章 旅そのものが目的地――日々の実践を進める
付 録 セラピストとセラピーヨガ指導者のための指針
単行本(ソフトカバー)
判型:A5判(148×210)
272頁
2025年7月16日
ISBN:9784393365762