浅井咲子
大和出版
不安やイライラを身体から整え、安心の感覚をつかんでいく47のワークを紹介する本書。前半では神経メカニズムの観点から、なぜ不安などの症状が起こるかをわかりやすく解説している。自分のために行う日々のちょっとしたケアが、緊張や疲労、過敏症などに良い変化を起こし、安心感を育て、心地よく生きる在り方へと導いてくれるだろう。
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
176頁
2021年2月28日
ISBN:9784804763668
浅井咲子
大和出版
不安やイライラを身体から整え、安心の感覚をつかんでいく47のワークを紹介する本書。前半では神経メカニズムの観点から、なぜ不安などの症状が起こるかをわかりやすく解説している。自分のために行う日々のちょっとしたケアが、緊張や疲労、過敏症などに良い変化を起こし、安心感を育て、心地よく生きる在り方へと導いてくれるだろう。
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
176頁
2021年2月28日
ISBN:9784804763668