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  • 【used】ウォーキング・メディテーション
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【used】ウォーキング・メディテーション

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ティク・ナット・ハン
星雲社
あらゆる宗教体系の中で、瞑想は重要な修行の要素となっている。ブッダは菩提樹の下で瞑想中に悟りを得、インドのヨガ行者は瞑想により宇宙との合一を目指し、密教では瞑想により超常の力を獲得するなど、さまざまな瞑想方法が行われてきた。それは、瞑想という行為が、エゴに焦点を当てた通常の人間の意識を、違う方向へシフトすることができるからであろう。それでは何を瞑想と呼ぶかと言えば、様々な形式はうわべの姿でしかないはずだ。意識の持ち方によって、どんな瞬間も瞑想に成りうる。しかし、現在よく行われている瞑想法は、むしろリラックスするための手段と勘違いされているところがある。瞑想は本来人間の持つ強烈な力であり、リラックスとは異質なものなはずだ。なぜなら、それは「自我を認識する自己」を自我から引きはなすことだからだ。本書では、座って行う瞑想ではなく、歩きながら出来る瞑想法を紹介する。ただ、禅的に表現すれば、型にとらわれないことにも、とらわれなくなる瞑想の世界があるのだろう。

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単行本
判型:B6判
タテ192mm × ヨコ131mm
100頁
1995年5月1日