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  • 自分を思いやる練習
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自分を思いやる練習

1,870(税込)

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有光興記
朝日新聞出版/1700円+税

悲しみや怒りの感情が心の中に居座り続け、苦しさを感じた経験は誰しもあるだろう。そんな時に、自分の美点も欠点も知っていて、優しく賢明な親友が傍にいてくれたなら、こんなに心強いことはない。そんな親友を自分の心の中に置く方法が「セルフ・コンパッション」だと著者はいう。自分への慈悲を意味するこの手法を、実例と生活への取り入れ方と共に紹介する。

単行本(ソフトカバー)
判型:46判(127×188)
304頁
2020年6月30日
ISBN:9784023318694