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自分の身体と向き合う「ゆるませ習慣」のススメ
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南 直樹
ハガツサ
力みに気づき、身体をゆるませることで疲労回復力も上がり健康へとつながるという本書。紹介されている誰でも取り組めるやさしい身体開発法は、身体をゆるませるだけでなく、身体の感覚をも呼び覚ます。ハウツー本ではない、人が快適により良く生きていくための真の在り方へと導く極意が詰まっている。
単行本(ソフトカバー)
判型:四六判
216頁
2023年9月29日
ISBN:9784910034164